办公室保健慢性阑尾炎的导致因素和办公室

导致因素

A.人际关系紧张。

B.工作繁忙。

C.用脑过度。

D.突然的情绪波动。

E.不吃早餐。

F.饮食生冷不洁。

G.运动过量。

很多因素都可以引发急性阑尾炎或者使慢性阑尾炎急性发作，因此，要时刻注意保持良好的生活规律和平和的心态。

办公室小动作

多做下面的小动作，可减少诱发阑尾炎的因素，对诱发预防该病有积极的作用。

1.擦腰骶法：取坐位，腰部前屈，两手五指并拢，掌面紧贴腰眼用力擦向腰骶，如此连续反复进行约1分钟，到皮肤微热，有热感为宜。可增强肠胃功能。

2.梳发与摩顶；先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍；用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中梳理，做一个八拍；在用其中一手手掌心轻摩头顶部，做一个八拍。重复两次，共九个八拍。不知不觉中紧绷的肌肉就会放松下来，进而减少压力、紧张和疲劳。

摘自《办公室保健小动作》

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