想要孕期ldquo一帆风顺rdqu

怀孕的过程，是一段未知的路，有的孕妈走的崎岖，有的孕妈则相对平稳。崎岖跟平稳之间的区别，就是如何对待孕育过程中的麻烦，提前知道了这些麻烦，用正确的方法避开，你的孕期就会平稳，反之，这个会很难熬。

对于准妈妈们来说

怀孕的时光总是甜蜜又紧张

孕期出现了任何问题

都足以让准妈妈们担忧不已

没关系

我们请来了妇产科专家王锡香

教你就面对这些孕期常见疾病

如何将“它们”安排安排~

高血压

首先我们来说一下高血压，国外的研究提示，高血压在产科患者的发病率约为2％一3％，未经控制的高血压对孕妇的危害主要是容易诱发先兆子痫和胎盘发育异常或胎盘早剥—有22％的患有高血压的妊娠妇女可发展为先兆子痫，并危及自身或胎儿的生命。

拒绝高血压的方法了解一下？

休息：减轻工作，注意休息，保证充分睡眠。

睡觉的时候就左侧躺着睡，减少对腹主动脉和下腔动脉的压迫，增加回心血量，改善肾血流量增加尿量，并利于维持正常的子宫胎盘血液循环。

饮食：多喝点牛奶多吃点大豆等富含丰富蛋白质的食物，同时蔬菜中的维生素也很高，也要多吃一点。

糖尿病

再来说一哈这个糖尿病

糖尿病是孕妇另一个常见的合并症，可分为糖尿病合并妊娠及妊娠期糖尿病。

那啷个预防这个糖尿病呢？

　1、合适饮食，控制体重。患妊娠期糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。

　2、蛋白质的供给要充足。患妊娠期糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

　3、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果，增加供给脂肪。

4、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。适当限制食盐的摄入。应让孕妇多吃清谈的。

腹痛腹泻

我们再来摆一哈这个孕期腹痛腹泻的问题

怀孕的有些时候肚皮痛的简直遭都遭不住

为啥子会出现腹痛原因就有很多了，建医院做哈详细的检查。如果确定与胎儿无关，可能的腹痛原因就有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇不可拖延就医时间，以防发生病情恶化，有的严重者还可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎儿早产等。

那你现在就要注意了

而引起肠胃不适的原因是消化不良，这通常不需要用药物处理。只要在饮食上减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料即可。建议增加高纤维食物的摄取，可减缓消化不良引起的便秘问题。最好少食多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量减少。

皮肤过敏

有些孕期的孕妈们，经常身上要长些怪莫名堂的“zhizhi”

教你几招一定要认真听：

首先要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物洋葱生姜等，加强皮肤的防御能力。根据抗敏专家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

再一个的话就是避免刺激皮肤要避免孕妇皮肤过敏症状的恶化，孕妇从怀孕4个月开始就注意，减少肚皮上清洁用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹处涂上一些乳液，同时避免穿着闷热不透气的衣物。　

最后要减少与过敏原接触，要预防或治疗过敏疾病，最主要的方法，就是减少与过敏原接触的机会。健康生活孕妇不应该过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足

产前抑郁

有些孕妈们常常担心胎儿的健康

老是在怀疑自己的怀孕症状有问题，

看到相关的医学介绍，

就会有莫名的紧张和害怕，

夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦的症状。

这些症状的产生，

主要是因为准妈妈压力过大，

还有少部分准妈妈会出现

较严重的产前抑郁症，

如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。

感觉自己有抑郁的倾向啷个办？

当孕妇心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。因此，当准妈妈压力过大和情绪不稳定时，家人的支持就显得格外重要。只要家人多付出一些关心和帮助，就可使准妈妈心情好转。另外，先生可以陪同太太一起去咨询精神科医生，在尽量不使用药物的前提下，让准妈妈的心情开朗起来，这样宝宝也不至于受到太大的影响。

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