福慧middot喜舍第六篇黄妈音老人

说到保健，很多人首先想到的是药物保健，这也正常，因为是生了病才想起保健，如血压高了才想起吃降压药；得了肺癌才想到要戒烟等等。可这个时候，花费的代价就大了。古代名医朱丹溪在《格致余论》一书中指出：“与其求疗于有病之后，不若摄养于无病之先。”这是说有病了才去依靠药物治疗，不如在病前就注意养生。等到已经生病而去依靠药物，几乎等于徒劳。所以《黄帝内经》中：“不治已病治未病”乃中医的法则，是养生保健的要诀。

今天要说的主人公是居住于巴马县所略乡坡晚的黄妈音，女，壮族，96岁，育有两儿一女，儿子们都在外工作，目前和大女儿一起住，四代同堂。巴马众多的长寿老人，他们健康的百年人生令人羡慕。当我们问及她的健康长寿之道时，她说健康长寿不过是顺应自然规律适者生存的法则。

黄妈音老人在65岁时，医院就诊，医院条件不好，设施不齐全，医生诊断为阑尾炎，感染引起大肠糜烂，建议立即开刀切除手术，黄妈音不同意，理由是如果阑尾炎加上大肠糜烂，应该有发烧的症状，可她并没有发烧，只是感觉不适。过两天，黄妈音去到河边摘了一大把水蕨菜回家煮，因为听村里的老前辈说水蕨菜可以治活血解毒，腹中痞积，反正水蕨菜在农村本来就是可以当菜吃的，黄妈音就想着死马当活马医吧，就把这菜当成药，药当做菜就吃了。没想到吃了两顿，就上厕所排便，疼痛随之消失，原来是因排大便不畅形成便秘，引起结肠部位辐射疼痛而已，差一点就被医生当阑尾炎开刀，他就凭这些民间保健方法，避免了不必要的手术的痛苦。本觉得命不久矣的黄奶奶在经历过这次病后竟不知不觉活到了96岁，她开玩笑的说看来是这水蕨菜救了他一命啊！

其实不管是玩笑话还是真心话，科学表明，水蕨菜嫩叶含胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钾、钙、镁、蕨素，蕨甙、乙酰蕨素、胆碱、甾醇。此外还含有18种氨基酸等。现代研究认为蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动，减少肠胃对脂肪吸收的作用。水蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压;所含粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用;蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果;近年来科学研究表明水蕨菜还具有一定的抗癌功效。在巴马民间里，用野菜、草药医治病的偏方不少，也无副作用，花不了几元钱就能根治。其实在《本草纲目》里很多药方子，就是通过很多本土的野菜而得来的，所以说一方水土养一方人就是这么来的。

喜舍