饭后能不能揉肚子

小孩子吃饱饭后，会下意识的摸一摸圆圆的肚子，表示自己饱了。

大人吃完饭后把手放在肚子上，却会让人觉得不太雅观。

有人说，饭后别摸肚子，

否则肚子越来越大！

日本相扑就是在吃饱后连续拍打自己的肚子，

以使自己增肥的！

但也有人说，饭后摸肚子有助消化！到底是咋回事？

中医认为，一些胃不好的人，通常胃部蠕动力比较差，往往吃一点东西就会有消化不良的症状，自己也是非常难受的，所以吃完东西后，不妨试着轻轻揉按腹部，最好是顺着一个方向揉按，这样做对消化是很有帮助的。

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进消化的作用。

便秘会导致肠道毒素积聚过多，不仅会使肠胃的蠕动能力变差，而且也会使肠道的粪便变得干燥，从而增加排便的难度。便秘的危害也是很大的，除了影响排便，而且还会引发口臭、皮肤差这样的问题出现，让人苦不堪言。

我们的腹部，尤其是肚脐左右两侧约两寸的位置有个穴位叫天枢穴，这也是中医临床常用的穴位。便秘的时候，可以用双手揉按天枢穴的位置，如果便秘症状比较严重的话，可以适当增加力度，当出现明显的酸痛感的时候，此时也会发现有了便意，这个时候屏住呼吸，从而加大腹内压强，就可以顺畅排便了，便秘症状也就“烟消云散”了。

可以说，揉腹是治疗便秘最快最有效的方法，我们便秘的时候不妨就试试这个方法吧。

腹部也是脂肪最容易堆积的地方，也是身体中最缺少运动的一个部位，所以腹部不仅容易出现赘肉，而且也是难以减去的一个部位。

经常揉按腹部可以刺激腹部神经末梢，再通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，加快腹部脂肪的代谢，从而促进腹部脂肪的消耗，达到瘦肚子的功效。可能短时间内揉腹瘦肚子的功效不够显著，只要我们经常揉按肚子，总有一天会发现恼人的肚腩消失了。

揉腹方法要讲究方法

仰卧，全身放松，左手按住腹部、手心对肚脐，右手叠放在左手背上，先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向揉腹50次。用力适度,呼吸自然,动作轻缓。

揉腹前排空小便，不宜在过饱、过饥。

可如果不正确的抚摸，肚子会越摸越大的哦！

另外，以下情况也尽量避免揉腹

喝酒过量后不能揉腹

喝酒过量后，容易出现溃疡处破裂穿孔或者是溃疡处的血管有破裂的现象，如果在这时候再去揉肚子的话，不仅不能减缓疼痛，还会使出血的现象更加严重。

阑尾炎不能揉腹

阑尾炎发作腹痛时揉腹部只会让疼痛更加扩散，无法舒缓疼痛，这种情况建议马上去看医生。

肚子有蛔虫不能揉腹

肚子有蛔虫造成机械式的肠梗阻，这个时候揉肚子，会让蛔虫因为害怕，而出现穿肠而出的现象，造成更大的伤害。