大拜年猴年献寿，快跟大圣来运动

喜欢我们，请加入“乐天族”！在这里，读懂医学和健康的奥秘！核心提示想起了春节，动辄就是吃吃喝喝、欢欢乐乐，肚子鼓了、人也开心了、作息时间也全部乱了，可你想过没有，要就这样懒下来，留下满身的膘不说，春节一过萎靡不振也消受不起。新时代新时尚，爱宅在家里的人更要懂得运动的快乐。今年春节，快学学孙大圣，生龙活虎，运动可不要等“候”啊！挤出时间来运动示范：医院心脏外科副主任医师田振宇现如今，越来越多的医务人员认识到了运动的必要性。对于医院心脏外科副主任医师田振宇来说，自从接受了阑尾炎手术后，挤时间运动就成为一种必然。“看，我昨天通过运动，消耗了千卡路里！”田振宇掏出手机说。在以前，田振宇总是忙忙碌碌，没有时间运动。年5月，他接受了阑尾炎手术后，深深地明白了身强体壮是多么的重要。从那以后，田振宇开始积极锻炼，至今从无间断。游泳对肌肉的力量有一定的要求“刚开始，下班以后我会挤出1小时的时间去游泳。一段时间后我总结了下，游泳的速度比较慢。”田振宇说，这才明白是自己的体质不好，而游泳对肌肉的力量有一定的要求。一个人肌肉拉伸力量不够的话，就会游得比较慢。为了增加肌肉量，他从年5月开始尝试暴走运动。他说，经过一段时间尝试后，虽然感觉体重没有减轻，但人看起来显瘦了。暴走运动增加肌肉量田振宇说，运动就像读书一样会上瘾，一天不读难受，每天运动才会感觉到充实。他在坚持运动的同时，还







































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