5种食品预防阔别老年痴呆

5种食品预防阔别老年痴呆

老年痴呆是老年人易发生的神经系统退行性疾病。通常表现为失常失忆失语，履行能力障碍等。老年人患上这病对本身和家人。都十分大的伤害和影响，因此下面的这些常见食品有效帮助老年人白癜风可以治疗吗预防痴呆症产生。

1.豆类。豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素，有助于避免大脑萎缩、控制血糖和保护神经系统。2.杏仁。杏仁富含维生素E，这类维生素可改良血管健康。多项研究表明，高血压患者补充维生素E可下降罹患认知障碍症风险。3.鱼。鱼类(尤其是深海肥鱼)富含有助于减少体内炎症的欧米伽3脂肪酸。加州大学洛杉矶分校科学家发现，欧米伽3脂肪酸血液浓度较低的人群更容易产生脑萎缩，在记忆力测试中成绩更差。4.菠菜。研究发现，菠菜中最少含有15种不同的抗氧化剂类黄酮。研究发现，类黄酮有助于推延与认知障碍症有关的淀粉样斑块的构成。5.咖啡。南佛罗里达大学最新研究发现，每天喝2杯咖啡有助于避免认知障碍症。在得了轻度认知障碍的老年人中，常常喝咖啡的老人在2~4年内产生认知障碍症的危险比不喝咖啡的老人更小。虽然食品的预防只是渐行早期白癜风治疗方法渐远的进程。但老年人机体运转不如之前，加上记忆力消弱。这些食品有效成分不但促进老年人记忆力同时。也更好避免痴呆产生