高地纯食物化疗100天运动Day45十

十谷米浆材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。十谷米克.（要煮熟）水MLtest做法：把十谷米煮熟放入超美料理机杯子里，开机拍打3分香滑的十谷米浆完成，吃十谷米浆能让恶性肿瘤消失成份：十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。test十谷米的验证去年夏天的一个半夜，和往常一样上夜班时，肚子突然绞痛，而且排出大量鲜血，让他差点晕倒。紧急送往三总急诊，医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。他开始接受治疗，肠子切了十几公分，前后开了四次刀，足足有七、八个月不能工作。在化疗之后，脸与手脚全部变黑浮肿，连走路都有困难。「医师说我这种病起码要二十年才能形成，冰冻三尺非一日之寒。我回想过去二十年，发现自己虽然滴酒不沾，却超爱吃消夜，几乎天天都吃，而且偏爱碳烤的东西，凡是天上飞的、地上爬的、海里游的，我都喜欢吃，三餐没有海鲜就吃不下，虾子可以一次吃半斤一斤。经常半夜吃得涨涨的回家，看到大家都睡了，也倒头就睡。这样的日子过了十七、八年。」痛定思痛，他决定在吃的方面「痛改前非」，不该吃的不再吃，过去吃错的，全部调整过来。他开始自己找数据，看书看报上网，最后断定自己是吃了太多酸性物质，要让身体健康，必须调整到碱性占七分，酸性占三分。他为自己拟了菜单，主食改吃十谷米，就是把糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁熬煮在一起，鱼不吃，肉只吃一点点，蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。连吃两个礼拜之后，他就发现自己体力变好了。后来他又增加了健康食品，包括蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等，人更精神了，脸上手上的黑色素慢慢褪去，脚也不肿了，「连头发都变黑」。恢复上班之后，同事们都说看不出来他曾经大病一场，许多人也学着吃十谷米，有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈，有人解决了陈年疑难杂症。他其实到现在还没有康复，只是学会与癌共存，用最适当的饮食，让身体保持最佳状况。有时候，他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者，每个原本满脸愁云惨雾者，听到他的心得报告后，都跟着调整饮食，「我这套提供给他们吃，每个人都有效。」他说。「不要每天就想着自己是癌症，我有个朋友的太太得了乳癌，本来没什么，但她天天忧虑，结果一年就死了。病本无害，是心里做怪，路就走尽了。要把病当做一种挑战，尽量调整自己去面对挑战。」一场致命大病，似乎锻炼出独特的意志力，也有一套豁达的生命观。在抗癌过程中，妻子耐心照顾陪伴他，他改吃健康餐，太太也跟着吃，「她脸上原本有遗传性黑斑，现在通通没有了，人变得漂亮又有精神。」

也许大家在看到“纯食物化疗天”会感到好奇，“化疗”？不是医院做的手术吗？我们的身体很好啊，不需要化疗。但是“预防胜于治疗”始终是颠扑不破的真理，用饮食预防疾病，也是21世纪预防医学的主流，而且好的饮食通常对全身的健康都有益，当然，除了营养之外，好吃和简单方便也是食谱设计的考虑因素，也才能更好的帮助忙碌的现代人通过饮食来调理健康。那食物本身呢，其实就是我们一日三次的化疗哦！

癌症已经在世界十大死因排名第一名，平均每13分钟就有一人罹癌，每小时就有5个家庭陷入愁城，而且罹癌的年龄越来越低，二三十岁年轻人罹癌的情形时有所闻。在中国大家已经谈色变，具媒体报道癌症家庭、癌症村的出现使我们恐慌。是癌症在改变我们，还是要我们改变癌症，如何改变癌症？

台湾著名主持人、膳食营养专家、癌症关怀基金会理事长陈月卿老师在她的书中《全食物调养秘笈》这样写到：虽然我经历过这种惊惧，就像陷入一条漆黑漫长的隧道，看不到尽头。我也曾经彷徨无助、暗自流泪。但是，我从不认为癌症就是绝症。

我身边战胜癌症的朋友不在少数，而且因为走过癌症的体悟，改变了生活习惯和思维方式，不仅改善健康，也获得更好的生命品质。所以，我常鼓励癌症朋友绝不要放弃机会，而且要心存感激，感谢。

对抗癌症最有力的武器，就是我们每天所吃的食物。-柯林o坎贝尔博士

癌症给你改善生活形态、提升生命品质的动力；我们更应该感谢医疗团队的用心，感谢亲友家人的关爱和付出。心态对了，心安定了，充满正面思维，免疫力就会大大提升，使医疗或食疗发挥最佳效果。

癌细胞会夺取人体的营养，再加上癌症治疗-无论是开刀、化疗或放射线疗法，对人体都会造成相当大的伤害。所以对癌友来说，利用饮食营养来修补、改善体质，增强免疫系统对抗癌症的能力，就成为第一要务，否则看不到的癌细胞难免野火烧不尽，春风吹又生。改善饮食最好从癌症治疗中就开始。

因此，癌症病患的术后照料，可以多喝全食物精力汤。全谷、蔬果富含植物生化素、维生素、矿物质和酵素，可以对抗自由基，提升免疫力。黄豆拥有非常好的植物性蛋白，与谷类、坚果混合食用，会产生互补功效，提高蛋白质的利用率。天然的坚果，如核桃、杏仁、松子，也能提供蛋白质、不饱和脂肪酸等必需营养素，不用担心营养不足。

陈月卿——分享用全食物疗法精力汤抗癌经验陈月卿老师亲手教您做抗癌精力汤

陈月卿，资深媒体人、癌症关怀基金会董事长及养生专家。

陈月卿老师先生肝癌开刀之后，开始喝精力汤，19年来身体越来越健康，每次复检都安然过关。英国有位70多岁的老先生罹患膀胱癌，由于肿瘤不小，加上年纪已大，医生不建议开刀或化疗，只能回家自行疗养。医生原以为他来日无多，没想到5年后他依然定期回诊，而且肿瘤越来越小。医生很好奇他做了什么，他说只不过每天喝一杯用西兰花、胡萝卜和苹果打的蔬果汁而已。

许多顶尖的癌症专家已发现，单一植物性食物的抗癌功效并不能带来理想的疗效，不同种类的植物营养素似乎必须发挥协同作用，才能产生最佳效果。因此，他们建议均衡多元地摄取有益健康的全食物，以发挥综效，才是提升免疫力对抗癌症最好的方法。

癌症并不可怕，可怕的是你用不正确的生活方式对待它。用有机的生活和有机的全食物调养就可以对抗癌症。我们更应该让我们的下一代更多的接触有机的生活和教育，让癌症远离他们，德泮素质教育未来馆给我们下一代一次选择的机会。

全食物调养秘笈让您吃好食物，击垮坏细胞！每天三次为身体做食物化疗，用营养抗病，为健康加分！

纯食物化疗日运动所做的料理种类非常的丰富：精力汤、浓汤、酱料、糕点、冰品、主食类等等，，每天我们都可以换着花样来，口感非常的丰富哦！每天一款，大家记得







































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