治痛风基本常识你要懂

基本上你要记住的东西可以归纳为下面18字真言，即“管住嘴，迈开腿，控体重，多饮水，勤检测，善调整”。具体来说的话，分别是忌食过量高嘌呤食物、每日进行一定量的有氧运动、控制好自己的体重（虽说瘦子也可能痛风，但是胖胖才是痛风主力军啊）、每日饮水不低于ml、勤于检测自己的各项生理指标、对于用药还有不适合的作息需要适当调整。当然，这些要点也有一些需要注意的细节，待有时间具体整理。

药物治疗：吃药实际上是个技术活，即便是医师，也需要在对患者的全面检查后，才能对症下药。但作为基本知识的普及，将用药常识整理给大家，以作参考。对于需要用药的萌新病友而言，个人极度建议在医师指导下进行。痛风患者用药分类：痛风用药方面，分为两个时期，一是痛风发作期，另一个则是痛风间歇期。两个时期的治愈目标与用药大不相同。1.痛风发作期：治疗目标：镇痛，解热，消炎常用药物：非甾体抗炎药（NSAIDs)，秋水仙碱(colchicine)，糖皮质激素（glucocorticoids)2.痛风间歇期：治疗目标：降酸（理想值尿酸值需维持在以下）常用药物：别嘌醇，非布司他，苯溴马隆，碳酸氢钠等。此外，新人需要知道，降酸药物又主要分为促进尿酸排泄与抑制尿酸合成两大类。不过这里病不探讨如何用药，毕竟多数直接有效的降酸西药，其一个疗程都在半年左右，哪怕长期服用板蓝根，都可能有致命副作用，何况痛风用药还都是化药。本着负责原则，不要赞的情况下，宝宝都建议各位初次用药的兄弟配合医嘱治疗。此外，插一个关于中药偏方还有保健品的个人观点，就是中药还有来路较明的保健品，最好仅做辅助治疗使用，将战胜痛风的希望全部寄托于这些上面，就如我想和某女星发生点什么一样，几率渺茫。痛风饮食其实这块没什么太多好说的。海鲜、内脏、红肉、酒类等高嘌食物忌食或少食，早已是人尽皆知的事情。而比较容易掉坑的食物主要有以下两类：1.果糖：短时大量果糖，必定会引起尿酸升高，这是不争的事实了。所以比如可乐，果汁等高果糖饮料，痛风患者最好避免。2.大量调味料：这个首当其冲的食物其实是泡面，为了增加鲜度，实际上不少泡面中都含有一种叫做呈味核苷酸二钠的添加剂，而且量还挺不小。而这东西和鸡精是一个嘌呤值（mg），所以即便要吃泡面，汤料包少放，而且最好别喝面汤。此外，对于肉食、鱼类等中等嘌呤食物，大家在痛风间歇期其实是可以食用的啦。只是需要控制好分寸，一般缓解期的话，每日允许的嘌呤摄入量在-毫克左右。你摸一块到两块红烧肉（按食用猪肉20g,猪肉嘌呤计算，也仅摄入26毫克嘌呤），离超标很远。所以只谈危害不谈剂量，谈肉色变的完全素食理论，压根没必要。