骨关节炎的饮食保健

【本颜温馨提示】骨关节炎的饮食保健

生活中有很多的人会患上骨关节炎，该病特别的多发，给患者带来了很多的危害，当疾病产生以后不要过于担心，医治是最关键的，除医治以后，还要多注意饮食，那末骨关节炎患者的饮食要求有哪些呢，一起来看看吧：

忌进的饮食

↓①高脂肪食品：

忌食高脂肪食品(如牛肉、猪肥肉等)和过于酸、碱、咸的食品和人工合成的食品、腌渍类食品、油煎油炸食品。食盐每天限6克为佳。

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②甜味食品：

忌食或少食甜味食品，如甜饼、甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。

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③刺激性食品：

忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料，少饮浓茶及咖啡，忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。

这里要提及的是，对超重者，减肥是医治骨性关节炎的方法之一，应适当运动，调理饮食结构，控制饮食量。

患者可改变每日三餐的饮食习惯，采取少食多餐减肥法，在感觉饿前吃东西，可以是一个苹果，一碗水煮菜，主要以蔬果为主。但减肥不可急于求成，一般以每周减轻～克为好。体重控制在正常范围后，仍需坚持半年以上。

宜进的饮食

↓①营养丰富：

饮食应富含营养，

特别要补充身体对蛋白质的需要，

可适当进食鱼、虾、肉、蛋等。饮食宜平淡。

每天饮用牛奶或豆浆毫升以上。

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②补充钙：

宜多吃含钙丰富的绿叶蔬菜及新鲜水果，

如豆制品、荠菜、雪里蕻、油菜、生菜、

芹菜、胡萝卜、青菜、南瓜、水芹、甜菜，

适当吃些柠檬、柑桔、梅子、苹果等水果

和小鱼、虾皮、海带等。

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③多喝水：

每天应喝l毫升(6～8杯)水。

以上内容就是有关于骨关节炎的饮食要求的相干知识介绍，在生活中我们一定要重视起来，如果该病产生在了我们的身旁，就要及时的进行医治，该病的危害是不容小视的，平时还要多注意休息，适当的进行运动对身体有很大的帮助。