五个信号提示你脾胃不好，需要调理了

五个信号提示你脾胃不好，需要调理了

中医认为人体的气血是由脾胃将食品转化而来，故脾胃乃后天之本。但是生活中饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。

学习、工作、文娱等都需要大量的能量,而这些能量都是要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。可见脾胃的健康对我们的生活有多重要,脾胃好不好,可从以下几个信号看出来。

1、信号:便秘

提示:胃热

胃热者,食品残渣下行缓慢,水份易流失,到大肠时已变得很干,从而致使便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒而至。

解决方法:便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左边肺部下缘,另外一只手压在上面,用力均匀地推拿,此法可增进胃肠蠕动,加速食品残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改良症状。

2、信号:身体肌肉松弛肌肉少而肥肉多

提示:脾胃衰弱

如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃衰弱而至。

解决方法:脾胃衰弱者可常常运动脚指和推拿小腿。

3、信号:嘴唇无光泽

提示:脾气亏虚

如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,乃至萎黄,而且常脱皮。

解决方法:脾气亏虚者可以把午餐时间提早到11时,由于此时脾气最旺,消化食品、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时可于晚餐1小时后吃1个水果,以帮助健脾。

4、信号:鼻翼发红

提示:脾胃有热

如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。

解决方法:脾胃有热者可推拿足三里穴,每次5分钟,每天2～3次,同时配合推拿胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

5、信号:黑眼圈

提示:脾胃血气浑浊

胃经是气血充分的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。

解决方法:尽量减缓压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调理饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣刺激性食品。调理脾胃招数

第一招:

脾胃关系,弄清主次做好防治

脾与胃是人体的主要消化器官,表里关系。胃主受纳、脾主运化,两者相互调和,分工合作,共同完成消化功能,因此中医称脾和胃为“后天之本”。

胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食品和盛纳食品,“腐熟”是指胃有初步消化食品之功能。经胃初步消化后的食品为“清”、“浊”两部份。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者,由胃下行至小肠,再行进一步消化。

脾主运化,主要指消化、吸收、运输营养物质的进程,脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化以后,下送于脾,由脾再进一步消化与吸收。

第二招:

脾胃同治,捉住方法解决问题

脾主运化,当脾出现问题时,造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部,同时也不能反补营养给胃,脾病造成机体主症有:胃胀痛、食欲下落、消化不良等。胃主受纳,当胃出现问题时,容易出现脘痛,呕吐,嗳气,呃逆等症状。

因而可知,脾胃病的症状基本都是同时出现的,这也是我们平常“胃痛医胃”难以解决问题的所在。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴,在医治胃病的同时也要解决脾病,真正的“脾胃同治”。

第三招:

慢性胃炎:多数脾虚,重在调理

出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、炙烤感,多数进食后症状较为严重,其次就是食欲下落,嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。一般以上症状延续三个月以上,通过胃镜检查和病理检查,排除其他疾病后,则可诊断为“慢性胃炎”。

减少慢性胃炎的产生主要在于“防”,由于该病主要由饮食不规律、暴饮暴食,吃太多生冷的食品,精神压力大等众多因素造成,而这些因素都会造成“脾虚”,直接或间接地造成胃部出现症状。

慢性胃炎主要特征是“反复发作”,在医治进程中重在调理,在医治进程中药物选择方面常采取具有“治养结合”功能的药物来避免复发,同时也要养成依照疗程服用习惯,减低慢性胃炎的反复发作。

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