9型体质与完善清调补的调理关系

o庄稼生长靠土质

o鱼的生长靠水质

o人的健康靠体质

阳虚体质:阳虚就是身体中阳气不足，失于温煦，以畏寒怕冷，肢体不温为主要特征的体质状态。

1.特点

1，手脚冰冷，畏寒怕冷，喜食温热

2，面色柔白，目胞昏暗，口唇色淡

3，形体多白胖，肌肉不壮

4，舌像水滑﹑舌淡胖嫩，边有齿痕

5，精神不振，睡眠偏多

6，性情沉寂内向

7，小便清长，大便溏薄

2.易得疾病

1心阳虚心脏疾患：心动过缓（心闷﹑憋气﹑心痛﹑心慌）﹑冠心病﹑心梗﹑心房传导阻滞

2肺阳虚过敏性鼻炎或哮喘

3脾胃阳虚脾胃虚寒：对寒凉食品畏惧，或稍食则表现胃痛，平时易于腹胀﹑腹泻﹑消化不良，或具有梗塞感，或呃逆﹑泛酸

4肝胆阳虚见风流泪厌油腻

5肠道阳虚便秘

6肾阳虚男性性功能衰退：阳痿﹑早泄﹑易疲劳﹑腰膝酸冷﹑精力不济

女性宫寒：痛经﹑月经延期﹑月经量少﹑色彩黑﹑血崩﹑子宫内膜异位﹑子宫积瘤﹑卵巢囊肿﹑宫寒不孕腰部酸痛不适或发冷（女性经期尤其明显）

7痹症（关节病变）和水肿

8.背部发凉背部发凉是阳气开始亏虚的表现；背部如负冰块一样，或夜间背上冷汗淋漓，则是阳气已大虚

9.神经性头痛清阳出上窍，阳主升，往上走温养头面﹑各个关窍；阳气不足→头部昏沉﹑视物不清→头疼﹑头昏

10.失眠烦躁（阳虚进一步发展）白天阳气运行于体表，头脸部，入眠进入人体五脏；阳气虚→出表入里的循环迟滞了，应当进入内脏时还滞留在体表

3.构成缘由—先天

o1.父母遗传虚寒体质

o2.受孕时父母体弱

o3.母亲年长受孕

o4.母亲孕期嗜食寒凉

o5.早产

构成缘由—后天

o1，过食冷饮

o2，海鲜太多

o3，水果蔬菜太多

o4，绿茶太多

o5，抗生素太多

o6，空调

o7，冬季穿的少

o8，熬夜（阳气始终发散）

o9.晨起一杯凉白开

4如何调理----温阳补气

1、多晒太阳

2、忌熬夜

3、食品：生姜（助阳之品）韭菜（很强的温阳作用）

4、保健调理

“清调补”玉米肽健扬沙棘茶

阴虚体质:阴虚体质就是由于体内津液、精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态

1.特点

1，手足心热（5心烦热）

2，面色潮红、阴血不足

3，耳、目、口、鼻、皮肤干燥，皮肤易邹纹

4，小便短赤，大便干

5，舌质偏红，舌面缺水没有舌苔，或地图舌，唇红微干

6，性情急躁，外向好动、易怒

7，睡眠差

8,形体偏廋

2.易得疾病

1，干燥综合症（眼→鼻→嘴→全身汗腺→消化道分泌腺）

2，心阴虚心动过速、心慌、心烦、失眠多梦

3，肺阴虚干咳无痰或痰少而粘

4，脾胃阴虚，喜食凉食、易便秘、消谷善饥

5，肝阴虚头晕眼花、眼干涩，视力早衰

6，肾阴虚耳鸣腰膝酸痛潮热盗汗失眠多梦

男：性欲亢进或遗精早泄女：卵巢功能早衰

7，口腔溃疡

8，高血压阴虚阳亢，肝阳上亢→高血压

3.构成缘由

1，遗传

2，女性更年期

3，过食辛辣炙烤干炒食品

4，发热性疾病

5，男性纵欲耗精

4.如何调理-----滋阴降火

1、忌熬夜忌桑拿汗蒸

2、食品

百合（滋阴润肺），银耳（润肤润肺润肠）

银耳莲子汤（阴虚）山药粥（肾阴虚）冰糖、百合炖雪梨（肺阴虚）

3、保健调理

“清调补”，一生糖，玉米肽，健扬，沙棘茶

气虚体质:“气”是构成和保持人体生命活动的最基本物资，是不断运动的具有很强活力的极细微的精微物资。流行于全身各脏腑，经络等组织器官，无处不在，时刻推动和激起着人体的各种生理活动。气虚体质是指由于元气不足，以气味低弱﹑机体﹑脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。

1，特点

1，声音低弱，气短懒言。

2，精神不振，容易疲乏，易出汗，

3，面色偏黄，或苍白，眼光少神，口淡，唇色毛发不华

4，常常头晕、忘记

5，冬季怕冷、酷夏怕热

6，小便正常或偏多，大便正常或有便秘但不结硬，或不成形，便后仍有未尽之感

7，性格内向，情绪不稳定，胆小不喜欢冒险

8，形体偏胖或苍廋，肌肉松软

9，舌体淡红、胖大，边有齿痕

2，易得疾病

1，反复感冒——卫气虚

2，低血压——营气虚

3，内脏下垂——胃、肾、子宫、肛门和阴道下垂

3，心慌、早搏、胸闷易汗，懒言无力——心气虚

4，声音低弱、活动气喘——肺气虚

5，消化不良、胃病、不长肉，眼睑下垂，脸色黄——脾胃气虚

6，夜尿频多，腰酸耳鸣——肾气虚

7，月经紊乱，多条件，易崩漏

3，构成缘由

1，父母的体质遗传

2，先天营养不足

3，母亲妊娠反应严重

4，孩子出身后豢养不当

5，后天营养不均衡（比如，减肥，挑食）

6，劳则伤气、卧则伤气

7，年老气衰

4，如何调理----补中（脾胃）益气

1，忌过劳减肥

2，食品

★多吃益气健脾的食品：山药（健脾益气），大枣（补阳补气）

★药膳：红参老母鸡汤

★调养气虚水果：葡萄，花生，大枣，樱桃

★少食耗气蔬菜：生萝卜空心菜

3、保健调理

“清调补”，玉米肽，丹参阿胶珍珠胶囊（少许开始）、（营养餐、肽藻粉量大）

过敏体质:一般是将容易产生过敏反应和过敏性疾病的人称为过敏体质

1，容易引发过敏的几种物资

1，花粉

2，海鲜类

3，尘螨

2，过敏部位、缘由及医治原理

1，皮肤过敏

★缘由：血热（阳性体质、湿热体质）

★医治：清热、凉血、疏风

2，呼吸道（过敏性鼻炎和过敏性哮喘）

★缘由：肺阳虚

★医治：温补肺阳

3，消化道

★缘由：脾胃阳虚

★医治：温补脾胃

4，脏器过敏

5，过敏性休克

3，如何调理----固表养血祛风

1，保健调理和食品何首乌灵芝

皮肤过敏

保健品：“清调补”，玉米肽，一生糖，健扬

食品：苦瓜白萝卜

呼吸道及脾胃过敏

保健品：“清调补”，健扬，沙棘茶，玉米肽

食品：温热类（羊肉、生姜、枸杞子、韭菜）

2，忌食发物：海鲜，鹅肉，羊肉，牛肉

气郁体质:气是不断运动着的具有很强活力的精微物资；它流行于全身各脏腑、经络等组织，无处不到，时刻推动和激起着人体的各种生理活动；气的运动称“气机”。气郁体质是指由于长时间情志不顺畅，气机郁滞构成的性格内向，情绪不稳，敏感多疑为重要表现的体质状态

1，特点

1，形体偏瘦，偏高，偏弱

2，神情忧郁，闷闷不乐，常常长吁短叹

3，食欲不佳，忘记，痰多

4，气机上逆打饱嗝

5，舌质淡红，苔薄白

6，大便多干小便正常

7，胸肋部胀满或隐隐作痛，或走窜疼痛，或喉间有异物感

8，女性伴随经前乳房胀痛

9，性格内向不稳，忧郁脆弱，敏感多疑，对精神刺激适应能力差，易受惊吓

2，易得疾病

1，抑郁症

表现：“4没有”—没有兴趣没有能力

没有希望没有意义

多发期：青春期妇女产后更年期老年期

—激素、心理、环境、地位、健康较大变动

易发季节：春季（青春期忧郁症）

年轻人伤春←年轻人踏春

秋季（老年忧郁症）

老年人悲秋←重阳节老人登山赏菊

多发人群：名人有成绩者白领阶层

2，躯体感觉障碍

3，神经症

梅核气强制症恐惧障碍焦虑障碍

胃肠道神经官能症

4，肿瘤—精神因素最容易在消化道构成肿瘤

5，女性月经紊乱及各种妇科病

—1生气不来月经了，长时间心情愁闷长出肌瘤

6，男性性功能底下

--40岁之前男性阳痿的源于精神忧郁（肝经绕气）

3构成因素

o1，父母遗传

o2，频繁精神刺激

o3，所欲不遂

4，如何调理—疏肝行气

1，食品调理

o黄花菜玫瑰花山查

o忌生气忌食浓茶咖啡辛辣刺激食品

o药膳百合粥→更年期忧郁症；玫瑰花茶（玫瑰花+少量陈皮）→气郁致使淤血，脸部有色斑

2，保健调理

o“清调补”，玉米肽、丹参阿胶珍珠胶囊、红酒

3，情绪调理

o1）成心寻求快乐

o2）换个角度看问题

o3）重细节淡结果

o4）学会放弃

湿热体质:体内水液代谢出现障碍，造成水湿内停的同时由于各种缘由，体内产生过量的热量而成为火邪

特点

1，面垢油光，易生粉刺痤疮——单是热，痤疮是一时性的

2，体型偏胖或苍廋，眼睛会有红血丝，口干口苦有异味，但不爱喝水。

3，舌质偏红、苔黄腻

4，心烦易发火——热血扰动心神（烦躁）

5，小便短赤，大便易干燥或黏腻，男的易阴囊湿润，女的易带下增多，发黄有异味

7，身重困乏、体味重——水湿内存，身体发沉、困乏

2，易得疾病

1，易生疮疖—体表皮肤疮疖和体内脓疡（肺脓肿、肠道炎症如阑尾炎、痔疮）

2，肝胆湿热症—胆囊炎、胆瘜肉、胆石症、急性肝炎

3，湿热下注

★膀胱炎、大便粘（湿大）或干（火大）、痔疮

★男性淋症（前列腺炎）、阴囊湿润

★女性带下色黄、量多、味秽，生殖系统炎症（宫颈炎、阴道炎、附件炎、盆腔炎、输卵管炎症、子宫内膜炎）

4，皮肤湿疹、体癣

6，口腔溃疡、牙龈炎

3，如何构成

1，先天因素

□母亲遗传湿热体质

□母亲孕期饮酒，过食肥甘油腻

2，后天因素

酒烟过量，肥甘过度，辛辣香燥食太多

4，如何调理----清热利湿

1，平常饮食调理

★忌烟酒忌熬夜

★忌辛辣香燥和热性果蔬：柚子，石榴，大枣，荔枝，芒果，橘子

★常吃利湿清热之品

□利湿：冬瓜、薏苡仁、茯苓、白扁豆、赤小豆、鲤鱼

□清热：苦瓜、丝瓜、藕、绿豆、芹菜、竹笋、鱼腥草、马齿苋

★药膳：扁鹊三豆饮-绿豆、赤小豆、黑豆各15克，甘草3克（湿疹、痤疮）；

2、保健调理

“清调补”，玉米肽，一生糖（量大）丹参胶囊

痰湿体质：痰湿是体内粘滞重浊的非正常物资，是人体津液代谢障碍的病理产物。痰湿体质的人脏腑的水液代谢功能低减，因此水湿容易凝聚成痰。

特点

1，体型肥胖，腹部肥满松软

2，面部皮肤油脂多，多汗且粘，胸闷，痰多

3，面色暗黄，眼泡微浮，面轻度浮肿（内盛痰湿于面部皮肤黏膜之下）

4，身重不爽，怠倦乏力，喜睡，打呼噜

5，口中粘腻，甜腻（脾虚失运→营养之气上反），喜食肥甘

6，舌体胖大，舌苔白腻（白厚苔—痰湿贴在舌面上）

7，性情偏温和，庄重恭谦﹑和达，多善于忍受

2、易得疾病

o1，糖尿病，高血脂，高血压，高血糖，脑血栓，冠心病，脂肪肝

o2，脱发谢顶，眩晕头昏----痰蒙清窍

o3，过肥胖（排痰祛湿功能差-过剩水份在体内聚集造成）----痰湿内蕴

o4，打呼噜，咳簌痰多、喉中痰鸣、喘促-----痰湿阻气道/肺

o5，食欲不振，易倦嗜睡，大便黏腻，痰多-----痰湿困脾

o6，腰酸乏力、下肢酸软水肿、阴部湿润、女子带下量多，前列腺增生，子宫内膜增厚，多囊卵巢综合症

3、构成缘由

o1，遗传

o2，缺少运动

o3，肥甘过度

4、如何调理----化痰利湿

1，食品

★少食肥腻、甜腻之品

★多吃化湿之物：薏米、荷叶、藊豆、冬瓜、丝瓜、山查、茯苓

★佐以温阳活血之品：干姜、肉桂、陈皮、白芥子

★药膳：山药冬瓜汤（利水湿）、荷叶山查茶

o忌食石榴，大枣，柚子，饴糖

2，保健调理

o“清调补”，玉米肽，沙蒜，一生糖

血瘀体质:血瘀体质是指体内有血液运行不顺畅的潜伏偏向或淤血内阻的病理基础，以淤血为主要表现特点的体质状态。

1，特点

1，面色昏暗，色素镇静，或有瘀斑

老年人：痰湿、气虚→血瘀→老年斑

孕妇：过剩的胎气影响血行→妊娠斑

一般女性：经水多有问题或肌瘤、囊肿

2，口唇昏暗或紫—淤血→血色变紫变黑→肤色变暗

3，舌质暗、有点或片状瘀斑、舌下静脉曲张

4，眼眶暗黑，鼻部黯滞毛发脱发

5，皮肤偏暗、干燥、易青紫

6，形体偏廋占多数—淤血→气血不能濡养机体→消瘦、脱发、皮肤干燥、角化（肌肤甲错）

7，性情多内向、压抑、易烦，忘记

8，女性多痛经、闭经、延期、经量少、崩漏，或经血暗黑，有血块

9，不喜欢寒冷和刮风—风和寒致使血脉挛缩拘急，血行更加呆滞不顺畅

2，易得疾病、

1，肿瘤

2，痛风—肢体血管血瘀

3，冠心病

4，高血压、中风—血液流通不顺畅，引发血压升高、淤血冲洗进血液→中风

5，肌肤青紫

3，构成缘由

1，家族遗传性

2，气郁致使血瘀

3，气虚致使血瘀

4，阳虚寒凉致使血瘀

5，阴虚、湿热→热伤阴液，水少血稠致使血瘀

6，痰湿致使血瘀

4，如何调理----活血化瘀

1，痰湿血瘀：化痰祛湿，活血化瘀

保健调理：“清调补”沙蒜沙棘茶，玉米肽，一生糖

2，阳虚血瘀：温阳活血

保健调理：“清调补”沙蒜沙棘茶红酒

3，气郁血瘀：疏肝理气

保健调理：“清调补”玉米肽沙蒜红酒

4，气虚血瘀：补气活血

保健调理：“清调补”，玉米肽，沙棘茶，沙蒜，红酒

5，湿热血瘀：利湿清热，活血化瘀

保健调理：“清调补”，沙蒜，玉米肽，一生糖，

6，阴虚血瘀：滋阴降火，活血化瘀

保健调理：“清调补”，玉米肽，沙蒜，一生糖

※活血化瘀食品：山查、玫瑰花、陈醋、米醋、酒制大黄

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