三八妇女节，关注女性健康

三八妇女节，关注女性健康

自古以来，“女性”就是人类赞美、赞美的主题之一。母爱的伟大、妻子的辛苦、姐妹的靓丽、女儿的活泼，这些温馨的字眼是人类心灵最深处的温暖与慰籍。世界由于有了她们才美丽。时期的洪流记载着中华巾帼勇于奉献的豪情，历史的丰碑记载着中华巾帼不朽的事迹。值此“国际三八妇女节”之际，除对全中国的伟大女性献上一份敬意，她们的身心健康，则更应当引发全社会的关怀与

三八妇女节简介

3月8日是国际劳动妇女节，又称三八节、妇女节、三八国际妇女节,是世界各国妇女争取和平、同等、发展的节日。一个世纪以来，各国妇女为争取本身的权利做出了不懈的努力。

年3月8日，美国伊利诺斯州芝加哥市的女工和全国纺织、服装业的工人举行范围巨大的罢工和示威游行，要求增加工资、实行8小时工作制和取得选举权。这是历史上劳动妇女第一次有组织的大众斗争，充分显示了劳动妇女的气力。斗争得到全国乃至世界其他国家妇女大众的广泛同情和热烈响应，最后取得了成功。

第一次世界大战前,战争的阴影笼罩着世界，帝国主义企图瓜分殖民地。年8月，在丹麦首都哥本哈根召开了国际社会主义者第二次妇女代表大会。出席会议的有17个国家的代表。会议讨论的主要问题是反对帝国主义扩军备战，保卫世界和平；同时还讨论了保护妇女儿童的权利，争取8小时工作制和妇女选举权问题。领导这次会议的著名德国社会主义革命家、杰出的共产主义战士克拉拉?蔡特金倡议，以每一年的3月8日作为全球妇女的斗争日，得到预会代表的一致拥戴。从此以后，“三八”妇女节就成为世界妇女争取权利、争取解放的节日。

年的3月8日为第一个国际劳动妇女节。我国于年开始记念三八节。年12月，中央人民政府政务院规定每一年的3月8日为妇女节。

女性的常见疾病与多发病（症）

1．功血：由于卵巢功能失调而引发的子宫出血，简称“功血”。

2．月经不调；泛指各种缘由引发的月经改变，包括初潮年龄的提早、延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。

3．阴道炎：阴道炎是妇科门诊常见的疾病。临床上以白带的性状产生改变和外阴疡痒灼痛为主要临床特点，性交痛也常见。

4．宫颈炎：宫颈炎是育龄妇女的常见疾病，有急性和慢性两种，临床上以慢性宫颈炎多见。

5．尿道炎：尿道炎是一种常见疾病，多见于女性，临床上分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎。

6．子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，多发生于中年妇女，在30岁—50岁女性中发病率较高。

7．卵巢囊肿是妇女的常见疾病、多发病，属卵巢良性肿瘤的一种，可以发生于任何年龄阶段，一般多见于中年妇女。

8．乳腺炎：乳腺炎初起乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热；如继续发展，则症状加重，乳房有搏动性疼痛。

9．乳腺增生：乳腺增生是病人免疫功能低下、女性内分泌紊乱等造成的。乳腺增生由许多乳腺小叶构成。

10．乳腺癌：女性常见的恶性肿瘤之一。乳腺癌是乳房腺上皮细胞在多种致癌因子作用下，产生基因突变，导致细胞增生失控而至。

11．盆腔炎：女性内生殖器（如子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜）及其周围的结缔组织、盆腔腹膜产生炎症时，称为盆腔炎。

12．附件炎：是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，且在诊断时也不容易辨别。

13．宫颈糜烂：是妇女最常见的一种疾病。多由急、慢性宫颈炎转变而来，在已婚、体虚的妇女更加多见。

14．子宫内膜炎：是子宫内膜的炎症。依照病程的长短，可以分为急性子宫内膜炎和慢性子宫内膜炎两种。

15．子宫脱垂：子宫的支持组织损伤、薄弱使子宫沿着阴道下落，子宫颈外口降到坐骨棘水平下，子宫全部脱出阴道口外。

16．性功能障碍：指性交进程中的一个或几个环节产生障碍，以致不能产生满意的性交所必须的生理反应及快感缺少。

17．性冷淡：性冷淡又称“性抑制”、“性欲缺少”，很多已婚女子都存在着不同程度的性冷淡。

18．更年期综合症：是由雌激素水平下落而引发的一系列症状。发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系。

19．外阴癌:外阴癌是外阴的恶性肿瘤，其实不太少见，约为全身恶性肿瘤的1%，占女性生殖道恶性肿瘤的5%。

20．卵巢癌:卵巢癌是发生于卵巢组织的恶性肿瘤。临床上可出现下腹不适、腹痛、腹部肿块、月经紊乱、压迫等症状。

21．宫颈癌：宫颈阴道部或宫颈管内的上皮细胞所产生的癌变。从组织角度可分为子宫颈鳞状细胞癌和未分化癌。

22．子宫内膜异位症：有功能的子宫内膜组织生长在子宫腔之外的部位，称为子宫内膜异位症。本病多发生于30－40岁妇女。

12种食品预防女性常见多发病

1．加蜜热奶：下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲倦、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期常常遭受的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。由于牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、避免感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

2．香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不但可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改良睡眠、减轻腹痛。

3．小米粥：育龄女性特别是从事脑力工作的女性多发偏头痛，研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食品，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

4．鱼类：由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。常常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性减缓抑郁情绪或下降抑郁症的发病率。由于这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

5．豆制品：雌激素下落多摄取豆制品。雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都遭到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是1种类雌激素物资，可弥补体内的雌激素不足。每天喝毫升豆浆或吃克以上的豆制品如豆腐、腐竹等，可有效调理内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

6．大蒜：有霉菌性阴道炎可多吃蒜类。常常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。由于大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物资，它们是含硫的天然杀菌物资，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

7．全麦食品：有乳腺病要多吃全麦食品。一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适合水平，避免雌激素水平太高而引发诸多乳腺疾病。

8．海带：海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，下降体内的雌激素水平。因此，常常食用海带有助于预防和医治乳腺增生

9．红苹果、红辣椒等红色蔬果：红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制妇科肿瘤细胞的生长，下降它们对雌激素的反应性，因此具有预防妇科肿瘤的作用。

10．高钙食品：大量调查发现，摄取充足钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的几率减少54%。由于充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和散布。因此，女性应注意适当补充高钙的食品，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄取量应到达0毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，还要常吃豆制品、小鱼、小虾皮、海带及荠菜等食品。

11．红葡萄：红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物资，可避免雌激素水平太高而刺激乳腺增生甚或产生恶变。因此，女性每天喝适当的红葡萄酒(一小杯便可)或吃一些葡萄，可预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。

12．含叶酸食品：体内叶酸含量明显不足的女性，不但在怀孕时容易引发胎儿的神经器官产生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适当服用叶酸补充制剂或摄取富含叶酸的食品，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，可有效预防和减少宫颈癌的发病率。

专家特别提示，由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜时温度不宜太高，烹调时间也不宜太长。

孕期常见的妇科病与防治

1．念珠菌性阴道炎：75%的女性一生中最少患过一次霉菌性阴道炎。女性怀孕后性激素水平升高，加上阴道充血、分泌旺盛、外阴湿润等，创造了一个非常有利于霉菌生长的环境。

预防医治：

（1）医治孕期念珠菌性阴道炎时，选择正确的药物和用药方法很重要。口服药物有使胎儿致畸的危险，所以最好采取凯尼丁栓剂局部医治，孕中晚期也可以实用制霉菌素栓剂局部医治。若外阴瘙痒严重，不要搔抓或用烫水擦洗，可局部湿敷3%的硼酸液。

（2）勤换内裤。霉菌对干燥、紫外线和化学制剂的抵抗力较强，但却惧怕高温。所以，最好每天将换下的内裤用60°C以上的热水浸泡或煮沸消毒。

（3）使用安全套，避免夫妻双方交叉感染、反复感染。必要时，医院做相应的检查，如果感染也应进行医治。

（4）控制饮食，加强锻炼，保持正常的血糖水平。孕期本身尿糖含量就会增加，加上处于代谢特异时期，就很容易合并糖尿病。一旦合并糖尿病，阴道的糖原含量就会更高，孕妇本身的抵抗力也会下降，对霉菌的抵抗力也就更加薄弱。

2．细菌性阴道炎：细菌性阴道炎主要是由阴道加特纳菌引发的一种阴道炎，可通过性关系传播。细菌性阴道病是加特纳菌、厌氧菌等增多，而乳酸杆菌减少，阴道内生态平衡系统改变而引发的疾病。

预防医治：

（1）内裤逐日烫煮或太阳暴晒，避免重复感染。

（2）怀孕后，阴道分泌物旺盛，注意外阴清洁。

（3）性生活的卫生非常重要，同房前后都要清洗干净。

（4）在妻子炎症期间，严禁性生活。

3．滴虫性阴道炎：滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫（简称“滴虫”）引发的有传染性的疾病。滴虫主要寄生于阴道、尿道，适合生长的温度为25°C～40°C。由于孕期阴道酸碱度改变而更容易发作，是孕期常见的病症。

预防医治：

（1）为避免重复感染，逐日应对毛巾、亵服进行煮沸消毒5～10分钟，消灭病原菌。

（2）孕中期、晚期可用甲硝唑等阴道栓剂，在每晚睡前清洗外阴后，置入阴道深处1枚。10日为一个疗程。孕初期谨慎使用，可以用保妇康栓剂代替。

（3）医治期间应避免性生活。治愈以后也应使用安全套，治愈后3个月不复发，可不再使用。

（4）事实上，滴虫在男性泌尿生殖系统寄生较多，只是男性抵抗力好，不容易病发，却容易沾染给女方。所以男性也要根治，以防往后再度交叉感染复发。

4．淋病：淋病是由淋病奈瑟菌（简称淋球菌）引发的泌尿生殖系统的化脓性感染，也可侵犯眼睛、咽部、直肠和盆腔等处，还可以血行播散性感染，是常见的性传播疾病之一。

预防医治：

（1）孕期准妈妈在出现各种性病疑似症状后，一定要及时确诊。

（2）淋病症状比较轻的孕妇，如果能采取积极的医治措施常可妊娠至足月。

（3）孕妇淋病医治关键在于初期医治和正确使用药物，这1时期医治可以更大胆，不过医治进程中要注意个人卫生，严禁性生活。

（4）由于病例情况各异，医院检查医治是最安全稳妥的。通常注射青霉素对胎儿影响比较小。

女性平常保健注意事项

⒈锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

⒉夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注间性器官的清洁。最好每天选用弱酸配方的女性护理液清洗外阴。

⒊不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应当洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；内裤要单独洗涤，并放于透风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；洗澡宜用淋浴。

⒋人流和生育次数过量也是引发妇科疾病的缘由之一。因此，应避免过量的人流刮宫和生育次数。

⒌要定期进行妇科疾病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每2年检查一次，40岁以上妇女每一年检查一次。

⒍月经期、流产后30天制止同房，否则，容易引发盆腔感染及子宫内膜异位症，乃至引发不孕等。

7.瘙痒处应避免过度搔抓、磨擦或用热水洗烫等，以避免雪上加霜；不反复清洗外阴或冲洗阴道，以避免致使阴道正常菌群失调，破坏阴道酸性抗菌屏障；不滥用强刺激的激素类外涂药物。

8．警惕洗衣机，几近每一个洗衣桶内都隐藏霉菌，而且洗衣机用得越勤，霉菌越多。定期用衣物除菌液清洗或用60℃左右的热水清洗洗衣桶就可避免霉菌感染。

9．避孕药中的雌激素有增进霉菌侵袭的作用。如果反复产生霉菌性阴道炎，就尽可能不要使用药物避孕。

10．卫生巾是使用高温消毒的方法到达无菌状态的，一次性消毒灭菌期限超过后，它的卫生就没法再得到保障，即使不拆封也会遭到污染。所以，卫生巾应当现用现买。拆包后的卫生巾应选择干燥、洁净的环境寄存。

11．少用或不用卫生护垫。目前市场上的卫生护垫不完全达标，有些存有大肠杆菌、链肠菌、真菌，使用时会造成阴道感染。而且，长时间使用卫生护垫，会使外阴一直处于“闷热”状态，从而致使细菌滋生、白带异常，引发阴道炎、宫颈糜烂等。

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