12月11日13日中道禅舞30期中级班

北京皮肤科医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/150714/4655748.html
狮子文化

如天空行云般流畅

如流水般自然，灵动

是心自由的表述

亦是本质的体现

既是心灵柔美的表达

也是舒缓身体的良方

什么是中道禅舞

中道禅舞即禅心之舞。它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。中道禅舞是在身心宁静的状态下，身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。

如行云流水般流畅而优美。它是身心自然、和谐的灵动，是禅心的自由表述，它甚至可以使舞蹈者通达宇宙生命的本质。它既是禅心柔美的表达，也是治疗身心疾病的一种方法。

禅舞的学习过程

即是将我们忙碌的心逐渐安顿下来

放下所有的造作和期望

穿透音乐的旋律

身体的运动

环境的变化

气机的运作

念头的来去

情绪的变化等等迷雾

去直观我们内在的特质

并于此特质中自如舞动

学习禅舞的目的1、静心开慧，祛除执着与烦恼。发现心的本质，开启本有的智慧，解放自己的心灵。2、柔软筋骨、舒经活络、强身健体、修身美容。3、培养性情柔和、自然坦荡、开放包容、无牵无挂、喜悦安详、慈悲智慧的人格魅力。禅舞对你的影响

1、心变得清明、开放、柔软，发现生活中的美，欣赏和享受美。

2、心无挂碍，摆脱自己和他人思想的控制，没有期望和恐惧得到自由和快乐。

3、开发智慧，激发潜能由于执着和妄想的乌云消失，纯净的心得以显现。这时我们的洞察力会增强，思维清晰，我们会做出明智的取舍判断。

4、爱心激活，这种爱会洋溢和滋养自己身体的每个细胞，并且自然辐射到身边的环境和人，使我们和他人都沐浴在爱的温暖和光明中。

5、身体健康，禅舞禅乐消除思想的障碍，使体内的能量得以自然流动，滋养我们的身体，所以身体自然健康。

6、静心开慧，一旦我们的心变得宁静、宽广、快乐、自由，那么我们的身体和外部环境，自然会发生变化。这时，我们的生命就会发生质的改变。

适合人群

适合所有追求内外兼修、热爱美丽的人群；

男女皆宜、学员不需要任何舞蹈基础。

不适合人群

传染病人、严重的精神病患者、肺结核活动期、怀孕的妇女、严重的心脏病患者、胃十二指肠严重的溃疡导致胃肠出血常排黑便者、不能步行之衰弱者、需要手术的阑尾炎、重症糖尿病患者、慢性肾炎晚期、肝硬化晚期、恶性肿瘤等重病患者、连续注射胰岛素五年以上的糖尿病患者、肾脏病且发高血压者、重度的心脏瓣膜症、第二三期的肺坏谊末期癌症患者、血管瘤、晚期癌症患者。

导师介绍

长青

中道禅舞传承人

高级瑜伽导师

武当乾坤门二十五代传人

深圳狮子文化明星导师

自幼习武，09年教授瑜伽，至今十多年一直走在传播健康的路上！她在研习中道禅舞后，全心致力于中道禅舞的传播与发展，通过不断自我修行与学习，她在一步步完善中道禅舞课程深度。自年以来在全国先后授课禅舞初级班至导师班等几十场不同层次的课程，积累了丰富的教学实践经验，深入浅出的课程节奏掌控与轻松愉快的课堂氛围深受学员爱戴。

长青老师教学风格细腻朴实、次第分明、大道至简、灵活性强；舞蹈风格行云流水、大气磅礴、独具禅意，被誉为最有灵气与禅意的中道禅舞传承人！

导师助教

馨和

中道禅舞传承人

淡香中道禅舞传承人

课程精彩回顾报名须知

1、学费：中级班学费元/人，复训费元/人；

2、课程时间：年12月11日—13日；

3、报名时提供真实信息：真实姓名、电话、