孕期高血压危害大,如何预防妊娠高血压

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　　不少女性在孕前血压正常，但是有孕后却患上妊娠高血压。对此，准妈妈一定要引起重视，妊娠高血压，不仅让孕妈发生其他孕期并发症的风险更高，还有可能对胎儿产生影响。因妊娠高血压易高发，孕妇们要调节好饮食，进行适当的运动，还要缓解这段时间的压力，这样就可以有效的降低血压。

为什么孕期会患上高血压？

　　精神过分紧张、初产妇、产妇年龄＜18岁或≥40岁、有慢性高血压、肾炎、糖尿病病史，抗磷脂抗体综合征，血栓病史、体型矮胖者、羊水过多、双胎、糖尿病、巨大儿、家庭中有高血压史，尤其是孕妇之母或孕妇曾经有妊娠高血压病史者、营养不良、羊水过少、胎儿生长发育受限、试管婴儿等。 　　　

孕期高血压有什么危害？

　　不管是妊娠高血压还是慢性高血压，都需要重视。虽然轻度高血压给孕妈妈带来的影响较小，但也马虎不得。脱离控制的高血压不仅会对妈妈的健康造成危害，还会威胁到肚子里的宝宝。

　　严重的高血压会增加患先兆子痫的风险，引起胎盘早剥、宝宝早产，剖腹产概率增加等。血压高了，流入胎盘的血流量会减少。宝宝的氧气与养分摄入不够，就会影响发育，易导致出生体重过轻或早产。

　　若孕妈孕期血压明显升高，一定要及时咨询医生，进行专业治疗和调养。

　　对于一般的孕产妇来说，什么样的情况表示，“妊娠期高血压”可能来袭呢？

　　①体重异常增加，每周超过0.5kg；

　　②水肿，多由足踝部开始，渐延至小腿、大腿、外阴部、腹部，按之有凹陷；

　　③头痛、头胀、眼花、恶心、呕吐、胃区疼痛等症状。 　　

如何预防孕期血压升高？

　　1、控制食量

　　在孕期特别是孕晚期，若孕妈日常进食过多，会导致孕期体重增加过快，增加妊娠期高血压的风险。因此孕妈在孕后期应控制体重，多食用高蛋白、高营养的食物，代替高脂肪的食物。

　　2、控制钠盐的摄入

　　钠的摄入会促进孕妈的血液循环，导致血压上升，孕妈在妊娠期应该控制钠的摄入，特别是减少口味较重的调味品、腌制品的食用，若孕妈习惯了高盐的食物，可选用低钠盐，或做饭时在饭菜做熟后再往外表面撒盐，使盐不渗透到食物内部，同时增加咸味。

　　3.避免不良刺激、稳定情绪

　　情绪激动也会造成血压的升高，比如突然的惊吓或暴怒。

　　妈妈孕期应尽量避免较大的情绪波动，吵架、生气、观看刺激电影等都不利于血压的稳定。孕妇可以做些自己喜欢的事，听些柔美的音乐舒缓下情绪。

　　4.合理膳食、合理运动

　　高油高盐高热量的饮食也是导致高血压的原因。孕期摄入食物的量增加，就更要注意营养的合理搭配了，口味要尽量清淡，以减少高盐造成肾脏负担，高热量引起脂肪沉积等。 　　

妊娠期高血压能顺产吗？

　　孕妇患有妊娠期高血压，如果顺产是有一定风险的。不过这也不是绝对的。还是要看产妇病情的严重程度。