孕期科普系列四孕早期的注意事项

Dec.

21

亚亚的人生随笔集

孕早期是最危险的时候，准妈妈们需要怎么做呢？

作者

爱折腾的亚亚

写在前面

医院整理自水木社区的长文，满满的全是干货，孕期你所有不懂的，焦虑的事情，都总结在这里了。原作者可能是学法律的，所有的事情都有考证，行文严谨，个别有出入处或更新处我以相应更正。希望可以解决读者大部分关于怀孕的疑问或焦虑。

同时声明，我不是专业的医生，所有的知识都是书上/网上/周围的医生处学到的，可能存在较多专业名词不准确的地方，但我尽量大致表达含义。我的记录尽可能客观，但也难免有个人观点和偏好。如果某方面大家的观点基本一致，那我直接总结列出。如果某方面有较多不同的观点，那么我尽可能把各种观点一一例举供大家参考取用。

昨天的系列（三）——孕早期的确认和检查介绍了如何确认怀孕及重要指标HCG的重要作用，今天我们仍然先回顾下目录（会随孕期系列推文更新适当调整），并开始系列（四）——孕早期的注意事项的内容。

目录

前言

1.关于医院

2.关于几率

3.有罪推定和无罪推定

4.优生优育和顺其自然

正文

1.备孕

2.孕早期的确认和检查

3.孕早期注意事项

4.建档

5.关于孕酮，黄体酮和保胎

6.HCG

7.关于B超

8.关于流产，胎停育

9.叶酸，复合维生素，钙，DHA

10.阴道炎症

11.关于“辐射”和防辐射服

12.畸形筛查：NT，唐筛，羊穿，无创，排畸B超

13.怀孕期间体重控制

14.饮食禁忌

15.护肤品，日用品

16.血糖，糖筛，糖耐

17.血压

18.贫血

19.顺产，剖腹产，无痛分娩（减痛分娩）

说明：暂定目录如上，期间可能有增减调整，以尽量达到全面详实。

孕早期的注意事项

有常识的孕爸孕妈们一定知道孕早期（0~3个月）是不稳定的时期，一定要多多注意。

虽然经常看到很多很强的准妈妈，孕早期经历了种种体力或精神上的磨难，例如剧烈活动、提重物、工作强度大、出差等等等等，胎儿仍然完好无损，但是，这毕竟是冒险的事情，流产的几率会提高很多。

如果准妈妈重视宝宝，就不要让自己和宝宝冒这样的险。很多事情能避免则尽量避免。尤其在孕早期，胚胎还没有长牢固，是非常脆弱的，如果发生什么意外，悔之晚矣。

需要注意：

控制下，能忍住就尽量别啪了~

要继续补充叶酸或综合维生素，保持营养均衡。

不要走太远的路，不要跑跳等剧烈运动，什么跑步跳绳健身房撸铁的都停一停，太危险。

不要过于劳累，适当的减少运动量，等度过孕早期再行运动。

不要提重物，这个非常重要。

站着不如坐着，坐着不如躺着。长时间的重力作用会使胎盘长不稳或者太靠下，躺着是最安全的动作。有些保胎的妈妈甚至前三个月都是在床上躺着度过的，因为胎儿不稳的真的很容易出事。

尽量别伸手够很高或很远的东西，不让肚子抻着或拉伸的状态。

一定不能洗桑拿、泡温泉、泡热水澡、冬天谁电热毯、抱着热水袋等，虽然并不一定会出事，但会大大提高胎儿的流产或发育缺陷。

胚胎最怕高温，如果孕早期在超过38度的环境下超过10分钟，很容易导致流产或者神经管缺陷。整个孕期都不能做这些，平时洗澡时，水温不要太高，洗澡时间不能过长，保持通风，避免因洗澡温度高时间长而导致胎儿缺氧。

如果可以的话尽量多睡觉多放松身体多休息。

保持心情愉悦。怀孕期间由于激素原因，孕妇的身体可能出现不适，情绪也不稳定，容易生气或脾气暴躁，要尽量控制。

孕早期的常见症状

在孕早期，有一些正常生理现象，不是每个孕妇都会出现，但如果出现，也不必惊慌和紧张：

肚子微微疼痛，或觉得稍有难受，像来月经之前或者轻微痛经的疼痛，完全可以忍受，基本不影响正常工作生活。

这是正常的，因为子宫正在生长，牵拉周围的肌肉和韧带导致轻微疼痛。

食欲不振、没有胃口，不觉得饿不想吃东西。

这也是正常的，可以尽量吃些清淡的，同时保持营养均衡，有利于宝宝生长发育。

恶心和呕吐，这个是因为HCG水平升高导致的，一般孕早期出现，12周之后随着HCG水平回落逐渐消失。

但并不是每个孕妇都会出现，也并不是每个孕妇只出现一段时间，严重的可能伴随整个孕期。

乳房增大胀痛、腰部酸胀等，部分妈妈可能还有轻微低烧的感觉。

乏力嗜睡，没什么精神，睡觉时间大大增多。

尿频。

这些是孕早期可能出现的一些正常生理现象，适当调节即可。

怀孕是否告知他人

备孕中的准妈妈们发现自己怀孕时一定是非常非常激动的，那么这个开心的消息是否要和别人分享呢？

以前有一些迷信说法认为，怀孕三个月之内，不能告诉他人，不然宝宝有脾气就不来了。

但是实际上这一说法是因为，在怀孕三个月之内，确实流产或者出各种问题的风险是非常高的。

怀孕前三个月流产风险高的原因主要有：

1）遗传因素：由于染色体的数目或结构异常所致的胚胎发育不良，是流产最常见的原因。而且，遗传因素是怀孕12周内自然流产的最主要的元凶。

2）胚胎发育不全：孕卵异常是早期流产的主要原因，在妊娠头两个月的流产中，约有80%是由于精子和卵子有某种缺陷，以致使胚胎发育到一定程度而终止。

3）内分泌功能失调：受精卵在孕激素作用下，才能在子宫壁上着床，生长发育成胎儿。当体内孕激素分泌不足时，使子宫蜕膜发育不良，从而影响受精卵的发育，容易引起流产。

如果前列腺素增多，会引起子宫肌肉的频繁收缩，也会导致流产。

甲状腺功能降低，可使细胞氧化能力障碍，进而影响胚胎的生长发育而流产。

4）子宫变形：正常子宫是由肌肉构成的中空的袋子；形状象一个倒放着的梨子，可能有些生理不正常的子宫，会有不正常形状，造成流产。

5）外伤：孕妇的腹部受到外力的撞击、挤压，以及孕妇跌倒或参加重体力劳动、剧烈体育运动;腹部手术如阑尾炎，或卵巢囊肿手术等，都可能引起子宫收缩而发生流产。

6）情绪：怀孕不仅使孕妈妈增加了许多生理负担，而且由于身体的变化和人生责任的增加也给孕妈妈心理带来压力。特别表现在情绪方面，很多怀孕妈妈经常情绪大起大落。

据统计，怀孕初期情绪最不稳定。因为这一时期，不论是心理和生理的变化，还是生活习惯的调整等各种变化，孕妈妈的变化最大。

这一时期的早孕反应常常令身体不适，孕妈妈的情绪在几秒中之內，从极度兴奋跌落到异常沮丧，并不令人意外。

不稳定的情绪可引起大脑皮层与皮下中枢调节失调;同时，植物神经系统的交感神经对孕妇有促进子宫收缩作用，在某些情绪刺激下能引起子宫收缩而导致流产。

基于上述原因，在当下，如果孕妇在怀孕后三个月之内，可以暂时选择不告诉其他人，防止出问题之后孕妇和家人心里更加难过。当然也可以选择告诉他人，分享一下初为人母的喜悦。

总之告诉与不告诉和宝宝是否平安健康出生没有直接关系。

只要多多注意，好好保护好宝宝，在胎儿自身没有异常的情况下，出现问题的几率还是很小的。

职场妈妈是否需告诉领导？

现代女性压力越来越大，我也是怀孕后第一次深刻体会到职场对女性的歧视。

歧视主要来源于我国的劳动法，《劳动法》第二十九条规定：女职工在孕期、产期、哺乳期内的，用人单位不得依《劳动法》第二十六条、第二十七条的规定解除劳动合同。

但需要指出的是，《劳动法》对女性的保护并不代表准妈妈们可以完全颐养天年，什么事都可以做。

《劳动合同法》的第三十九条规定了用人单位有权单方与劳动者解除劳动合同，并且无须向劳动者支付经济补偿金的6种情形。

1、孕妇违反单位规章制度

《劳动合同法》有规定，严重违反用人单位的规章制度，单位也可以解除劳动合同，女职工怀孕也不例外。比如公司把无正当理由连续请假7天算作严重违反单位规章制度，并明确记录在了员工守则，怀孕的员工就要注意，不能违反了公司规定。

2、试用期的孕妇

劳动合同法第39条规定，在试用期间员工被证明不符合录用条件，单位可随时解除和员工的劳动关系，也不用进行赔偿。如果女员工是在试用期怀孕，公司可能会以不符合录用条件为由辞退她。

3、孕妇有严重失职行为

劳动合同法有规定，劳动者有严重失职行为或者营私舞弊的，且给用人单位造成了重大损害，用人单位可以无条件解除劳动合同。这个规定对孕妇也是有约束的。

4、以欺诈、胁迫等手段订立的劳动合同

员工在签订合同时，未告知用人单位怀孕的事情，会导致劳动合同无效。劳动合同法规定，因欺诈、胁迫手段或者乘人之危，使用人单位在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同的情形的，劳动合同无效。

5、孕妇兼职并影响了本职工作

孕妇与其他用人单位存在劳动关系的事实，这个劳动关系已经严重影响到本单位的工作任务，用人单位提出后，拒不改正的。

6、被追究刑事责任的

一旦孕期、产期或者哺乳期妇女出现了法律规定的上述六种情形之一，用人单位的一方有权与劳动者解除劳动合同，而且也不用支付赔偿金。

当然上述情况是对企业的一种保护，只要准妈妈们不要过分极端，一般是完全可以享受到法律给予的权利的。

如果你是个小地方公务员等，怀孕了，单位领导同事可能都会照顾你，没啥事安心养胎，上班意思下可能就行了，那么你真的很幸运。

对于很多职场妈妈来说，如果大城市尤其在私营企业，怀孕多少还是对工作内容、升职、加薪等等方面有一定影响的，那么到底是否应该告诉领导和同事呢？

我的建议是，如果准妈妈们怀孕之后，仍然要继续正常工作，那么在条件允许没有特殊情况的前提下最好在第一时间告诉领导和周围的同事。

这样，可以在工作时得到周围人的照顾，例如在体力或饮食上同事都会给予关照。领导安排工作时也可以提前考虑。

如果一直不告诉其他人，而又被安排了出差、重体力劳动等工作后，再不得不告知领导，那么反而使自己更加被动，如果对宝宝造成不利影响，那更是得不偿失。

当然有些特殊情况，准妈妈为了自身的利益可以酌情考虑是否告知：

1、恰逢年底绩效（年终奖、加薪）沟通，可以等沟通完后再告知。

2、试用期内发现怀孕，可根据情况判断是否在转正后告知。

3、怀孕前三个月确实不太稳定，可以在自己多多注意的情况下待三个月过后再行告知。

4、可以观察揣测下领导对怀孕的态度，虽然大部分领导可能更多是负面的，但说不定你遇上了有人情味的公司呢？

小结

今天介绍了准妈妈们在孕早期需要注意的事项及是否将好消息告诉身边人的建议，总之，前三个月是胎儿最不稳定的时候，准妈妈们一定要多多注意，保持好心情，饮食均衡。

宝宝是上天赐予的小天使，如果决定要了，那么一定视宝宝为第一位。时刻告诉自己，健康平安生下宝宝是最重要的目标，工作、烦恼、矛盾等等都先抛开脑后，这些可以以后解决

宝宝只在母体内待40周却可能是他发育过程中最最关键的时期，如果没有好好对待，可能准爸准妈们要付出一生的代价。

预祝所有准妈妈们平稳度过孕早期！

—THEEND—

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