你有没有被这几个养生谣言骗过可是都爸

小时候，我们是坑爹的熊孩子。长大后意识到，原来爸妈才是养生保健领域的挖坑小能手呀！下面的这些坑，你的爸妈也给你挖了吗？

口香糖咽到肚子里要7年才能消化

小时候，表哥说：口香糖要是咽下去了，就要被爸妈带去开刀。所以，一不小心咽下了一块，根本不敢跟大人说。战战兢兢的睡一晚上，早上醒来一切正常才放心。

事实上，口香糖咽下去，只要1-2天就会自然排出。口香糖是胶基、甜味剂、调味剂、防腐剂和软化剂制作成的。甜味剂、调味剂和软化剂等添加剂可以被轻松分解排泄出来。口香糖胶基虽然不能分解消化，但是柔软的胶基就会跟着消化道里的其他废物，一起被排出体外。

只要不是刻意每天吞咽大量口香糖，仅仅偶尔不小心吃了下去，对健康是没有影响的。

看电视距离屏幕太近会近视

这“谣传”的大坑里不知道掉进了多少熊孩子~

谣传的起源是这样的：60年代，通用电气把一批新式彩色电视推向市场。但是，这批电视的辐射强度比卫生部门规定的强度，高了10万倍。尽管通用电器公司很快召回了这批电视，但与电视机保持距离的言论并没有停止。

医学研究发现，无论是近看还是远看电视，对眼睛都不会有伤害。真正引起视疲劳的是电视看的太久。消除疲劳的方法也很简单，关掉电视放松一下。睡个好觉也能让疲劳的双眼恢复健康状态。

如果发现孩子经常贴着屏幕看电视，请及时带他/她去做视力检查。医生说，很多时候，孩子并不是因为看电视距离太近才近视，可能是眼睛已经近视了，才想要贴的近。

刚吃饱饭就运动会得阑尾炎

Matilda医院的RennyYien医生说：阑尾炎的诱因虽然还不明确，但是并没有数据或研究将饭后蹦跳、运动和阑尾炎相关联。专家认为，引起阑尾炎的原因有两个，一是体内炎症感染，波及到了阑尾；二是硬度较高的便便在阑尾中引发阻塞。

小时候，爸妈没少叮嘱，饭后别乱跳。不过，这话根本拦不住要出去撒欢儿的小伙伴呀。

压指关节会得关节炎

小孩子特别羡慕能把指关节压得咔咔响的大哥哥们。不过被老爸老妈撞见了就要打手，念叨说压关节会得关节炎。

用力压手指的时候，会形成负压、产生气泡，“咔”的一声是润滑关节的滑膜液里气泡爆破的声音。并没有医学案例表明挤压指关节会导致关节炎。但是长期延续这个习惯的人容易手部肿胀、握力减少，确实不是一个好习惯呢~

一天至少要喝8杯水

同一个人在不同时期都有不同的饮水量，要求每个人每天都喝8杯水其实很荒唐。

除了白开水，果汁、咖啡、牛奶、蔬菜、水果也是水分的来源。比如菠菜和西瓜的含水量几乎是%的比例。

要喝多少水，达到下面两个标准就可以了：

1.不口渴

2.小便无色或淡黄

我们家做菜从来不放味精

过去50年，味精绝对是美食界人神共诛的背锅侠。

冤情的根源是年的一个学术报告，报告称中国味精正在危害美国人的健康，还稀里糊涂的把帽子扣给了中餐馆，将“味精引起的不适”统称为“中餐馆综合症”。

不过在这几十年中，没有任何研究证明味精对人体健康有损伤。美国化学会也表示：味精只有在空腹大量食用的时候才会让极少一部分人感到不适。对大部分人来说，适量食用，对健康没有任何危害。

味精不仅可以人工制作，番茄、蘑菇、奶酪等食物中也天然的含有味精的重要成分，所以才有了那股鲜味。

一点点的味精就能让乏味的蔬菜鲜香美味，在这个意义上，吃味精利大于弊呢~

成长的过程中，你的爸爸妈妈还教你了哪些养生奇方？

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